Lijstje

Massage of soepkuur: vijf manieren om te detoxen

Coronakilo’s kwijtraken, of gewoon je lichaam eens goed reinigen? PS tipt vijf manieren om te detoxen.

Beeld Shutterstock

Je lichaam resetten

Bij Pluk bestel je een detoxkuur voor één dag (€34,95), drie dagen (€104,95) of vijf dagen (€174,95). Elke detoxdag bestaat uit zes verschillende juices met namen als ’tropical jungle’, ‘perfect skin’, ‘glowing green’ en ‘karma craving’, plus een energy shot. De juices zorgen ervoor dat je lichaam gereset wordt en een energieboost krijgt door alle vitamines en mineralen. Er zit een handleiding bij met de volgorde van de sapjes en wat ze precies doen, met tips voor tijdens en na de cleanse. Het detoxpakket is op te halen bij Pluk in de Negen Straatjes, of wordt gratis bij je thuisbezorgd als je in Centrum, Oud-West, Oud-Zuid of Zuid woont.

Zuiveringsmassage

Nu de contactberoepen weer aan de slag mogen, kun je bij het Massagehuys terecht voor een Deep Detox ­treatment. Deze duurt 50 minuten en bestaat uit een massage met detox oil, inclusief brandnetelthee (€69). Er wordt tijdens de massage naar de lymfeklieren toe gemasseerd, wat volgens het Massagehuys goed is voor het zuiveringsproces in je lichaam. Reserveren is verplicht en kan via de website.

Voorjaarsschoonmaak

De driedaagse soepkuur van de Sapmeesters (€119,95) bestaat uit vijf verschillende soepen per dag, waar­onder de coco carrot (pittige wortelsoep met rode linzen) en de green routine (groene linzensoep met venkel en courgette). De soepkuur, die 800 calorieën per dag bevat, is goed voor een grote voorjaarsschoonmaak van het ­lichaam en helpt om een paar extra kilo’s kwijt te raken. Naast de vijf verschillende soepen bevat de kuur ­standaard drie shots: citroen, aloë vera en cranberry, én een wisselende hoeveelheid supplementen per dag.

Ga in retraite

Ga volledig in retraite met de negendaagse detoxkuur van de Yogaschool in Noord (€150) en bouw in drie stappen je voedingspatroon opnieuw op. Bij stap één bereid je het lichaam voor op sapvasten en bouw je je voeding geleidelijk af met behulp van een aangepast dieet. Bij stap twee begin je aan het sapvasten voor drie dagen, en tijdens stap drie bouw je een gezond voedingspatroon op. Stap één en drie doe je zelf en bij stap twee word je online begeleid door voedingscoach Gwendala Gosliga en personal trainer en yogadocent Esther van Voorst.

Doorbreek je voedingspatroon

Doorbreek je ongezonde voedingspatroon zonder koffie, alcohol, koek, snoep, vlees en gluten. Tijdens het driedaagse Detox Pakket van Munch Food to Go, drink je in totaal achttien groentesappen van 500 ml in drie dagen (€95). Dit pakket is voor beginners, er zijn ook vijf- (€145) en zevendaagse Detox Pakketten (€195) voor gevorderden. De koudgeperste sappen bestaan uit groenten, vitaminen, enzymen en mineralen. Alle ingrediënten zijn biologisch, rauw en vers.

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met Het Parool?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van Het Parool rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@parool .nl.
© 2020 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden