Aldus

Fietsapp Join personaliseert je trainingsschema

Bewegingswetenschapper en wielercoach Jim van den Berg (35) bedacht een fietsapp die trainingsschema’s personaliseert.

null Beeld shutterstock
Beeld shutterstock

Is een coach dan nog nodig?

“Ha, dat hangt van het niveau af. Beginners en amateurs hebben meer dan genoeg aan onze app. Ambitieuze amateurs en profs werken liever met een fysieke coach. Zij kunnen onze app wel gebruiken voor het ­trainingsschema, maar echte profs hebben natuurlijk een heel team om zich heen. Dat zal niet veranderen.”

U dacht: die schema’s, dat kan efficiënter?

“Ja, ik train met Cyclinglab al jaren wielrenners. Ons team bestaat uit bewegingswetenschappers, fysiotherapeuten, sportartsen en sportdiëtisten. We maken trainingsschema’s voor die renners, van amateurs tot de absolute top, en ik dacht: kunnen we dat niet deels automatiseren?”

Hoe werkt zoiets?

“De app heet Join. Hoe meer data je inlaadt, hoe preciezer ie een schema kan maken. Zo kun je je Stravageschiedenis – gps-data van je sportprestaties – en atletisch profiel up­loaden. Dan geef je aan hoeveel tijd je hebt om te sporten en wat je doel is, en rolt er een schema uit. Het is heel flexibel. Als je opstaat en denkt: nee, vandaag niet, past de app het schema aan. Dan krijg je later in de week bijvoorbeeld een zwaardere training.”

En dat is net zo precies als een ‘echte’ trainer?

“Misschien wel nauwkeuriger. Je geeft bijvoorbeeld na elke rit aan hoe je die hebt ervaren. Het kan zijn dat je het zwaarder vindt dan op basis van de data wordt verwacht. Dan is er misschien iets mis met je dieet, slaap je te weinig, of ervaar je veel stress. Daar kom je dan ook achter.”

Goede timing.

“Ja, er waren al veel amateurwielrenners, en sinds de pandemie zijn er heel veel bijgekomen.”

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met Het Parool?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van Het Parool rust uiteraard copyright.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@parool .nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden