Aldus

Een slaaprobot die met je mee ademt, tegen slapeloosheid

Het is de Internationale Dag van de Slaap, en het woord is aan Julian Jagtenberg (25), uitvinder van de Somnox-slaaprobot.

De slaaprobot. Beeld geen credit
De slaaprobot.Beeld geen credit

Had u slaapproblemen?

“Ikzelf niet, maar het speelde wel in mijn familie. En slapen is, naast eten en bewegen, een van de drie belangrijkste elementen om gezond te zijn.”

Hoe vindt een mens een slaaprobot uit, waar begin je?

“Als klein jongetje wilde ik al uitvinder worden; ik plakte, lijmde en knipte, bouwde boomhutten en maakte
legorobots. Op het robotica-instituut van de TU Delft ben ik me maar eens met slaap gaan bemoeien, om mijn familieleden te helpen.”

Waar vindt de sprong van robot naar bed plaats?

“Een robot neemt waar en acteert daarop. Dus begon ik te lezen: slapeloosheid komt vaak voort uit stress. Ander onderzoek stelt dat als moeders hun baby’tje vasthouden, hun hartslag en ademhaling synchroon gaan lopen. Elders las ik dat ademhaling het centraal zenuwstelsel beïnvloedt, zoals ook Wim Hof doceert. Die zaken heb ik gecombineerd.”

Kwam u meteen uit op die knuffelige vorm van de robot?

“We hebben verschillende prototypes gebouwd, uiteindelijk kwamen we hierop uit. Hij meet je ademhaling, past zich dan aan jou aan, ademt met je mee, waarna je ademhaling gaat verdiepen en langzamer wordt. Ik gebruik ’m overdag om bewuster adem te halen en zo te ontspannen.”

Is uw robot populair?

“Heel. Slaapproblemen zijn het afgelopen jaar verviervoudigd, we hebben momenteel een wachtlijst. Maar ook zonder robot kun je beter gaan slapen, met de 4-7-8-slaapmethode. Vier seconden inademen door je neus, zeven seconden inhouden, acht seconden door je mond uitademen. En ga op regelmatige tijden naar en uit bed.”

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met Het Parool?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van Het Parool rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@parool .nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden