7 tips

Zo zwelg je je helemaal kapot op blue monday

Daar is 'ie weer: blue monday. En in 2019 gaan we ons er niet meer tegen verzetten. Omarm die malaise. Je mág je vreselijk voelen. Zwelg vooral een dagje in zelfmedelijden. Hoe? Nou zo.

Blijf vooral in bed en doe níks met deze tips. Beeld Shutterstock

Depressief in Tuschinski
Tijdens het jaarlijkse depressiegala zal niemand jouw hemeltergende lijden bagetalliseren. Sterker nog: de artiesten op het podium (Roos Schlikker, Mathilde Santing, Pepijn Schonefeld en anderen) hebben zo ook hun sores. Als je na deze avond niet zachtjes wiegend onder de douche zit je grienen, gebeurt het nooit.
Tuschinski (20.30)

Oh help: een open mic
Zie je best die silver lining? Heb je nog een sprankje hoop dat het goed komt? Ga dan naar een open mic avond. Na een uurtje spoken word hangt over elk weldenkend mens zó'n gitzwarte wolk dat blue monday nooit lijkt te eindigen.
Labyrinth, Amstelveenseweg 53 (20.00)

Janken in rood pluche
Lekker luisteren naar de bombastische 41ste symfonie van Mozart om eraan herinnerd te worden hoe on-grandioos jouw leven is, om vervolgens volledig op te gaan in de herfstige melancholiek van Rachmaninoffs Vocalise en Prokofjevs 'Klassieke' Eerste symfonie. Eens kijken hoeveel tranen dat rode pluche van het Concertgebouw kan absorberen.
Het Concertgebouw (20.15 tot 21.55) vanaf € 24,68

Ommetje om de graven
Denk je dat iedereen om je heen een leuker, fijner, meer instagrammable leven heeft dan jij? Omring je dan met de doden. Na een lange wandeling (op bijvoorbeeld rustige kerkhofjes Vredenhof PC Hooft of Huis Te Vraag) ben je waarschijnlijk neerslachtiger dan ooit. Maar misschien levert het wel een mooie instastory op, #dropdeadgorgeous.

Omarm die maansverduistering
Zelfs de maan kapt ermee. Mic drop. Moon out. Boy bye. Als je jezelf voor dag en dauw uit bed weet te slepen, kan je hem uitzwaaien terwijl je een pannenkoek naar binnen stouwt (dat dieet was toch al hopeloos verloren). Prima troostvoer voor de ellenlange, donkere, depridag die je te wachten staat. Gaat je toch niet lukken natuurlijk, zo vroeg opstaan. Ugh, je moet je ook nog verplicht aanmelden.
Anton Pannekoek Instituut, (05.00 tot 08.00 uur)

Sportfreak of freakshake
Voel je je vreselijk lelijk en lachwekkend onfit? Doe er een schepje bovenop en ga naar een sportschool vol knappe mensen, zoals Rocycle De Pijp of spinningclub Vélo. Trap de longen uit je lijf op die smalle fietsjes, ervaar de zinloosheid en je onkunde, word vooral níet lid maar slobber direct ergens huilend een freakshake naar binnen.

Gratis psychiatrisch cabaret
Ben je depressief en/of heb je een angststoornis? Gefeliciteerd: dan mag je op blue monday gratis naar het Betty Asfalt Complex. Daar speelt cabaretière Marjolijn van Kooten (die zelf aan een zware depressie leed) een 'psychiatrische cabaretvoorstelling'. Ontroerende liedjes, harde grapjes: Van Kooten vertelt 'op hilarische wijze over depressie en suïcidegedachten'. Zie je nou: valt best mee die blue monday.
Maandag 21 januari (19.00) gratis
Betty Asfalt Complex

Fijne blue monday Beeld anp

Wekelijks een overzicht van de nieuwste hotspots, uitgaanstips, films en restaurants in je mailbox? Schrijf je dan nu in voor de Stadsgids-nieuwsbrief van Het Parool.

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met Het Parool?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van Het Parool rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@parool .nl.
© 2019 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden