Werk je in het zweet met een parachute in het Oosterpark

Niet zweven, maar zweten is het doel van de parachuteworkout die zaterdag 16 september voor het eerst in het Oosterpark wordt gehouden.

Je voelt je alles behalve licht met zo'n parachute achter je aan, zegt trainer Noortje Randag.Beeld Casall Benelux

Dacht je dat je na yoga in een linnen doek en ghetto fitness in een klimrek alles op sportgebied wel had gezien, wordt er weer iets nieuws geïntroduceerd: sprinten met een parachute om je middel.

Niet om te voelen hoe het is om te vliegen, integendeel. "Je voelt je alles behalve licht met zo'n parachute achter je aan," zegt trainer Noortje Randag van Workout Amsterdam lachend. Zelf kreeg ze parachutetraining van Olympisch sprinter Virgil Spier.

Vijf sprints

Randag: "Als je 'gewoon' met een gewicht achter je aan rent, wordt het naarmate je sneller gaat makkelijker door de vaart die je erin krijgt. Dat is met een parachute niet het geval, dat wordt alleen maar zwaarder. Daarom is de training zo effectief: je kunt in korte tijd het maximale behalen."

De parachutetraining is dan ook niet langer dan twintig minuten. Randag: "Er is plek voor twintig duo's, dus veertig deelnemers, iedereen sprint maximaal vijf keer, zo'n 75 meter. Dat klinkt weinig, maar daarna ben je kapot hoor!"

Stukgaan

Kapot of niet, denk maar niet dat je er met die vijf sprintjes al bent. "Vooraf doen we een warming-up en snelheidsoefeningen. Daarna volgt uitleg over hoe je goed moet sprinten. Dan gaan we aan de slag met de parachutes, daarna maken we je helemaal stuk in een Tabata (red: interval) circuit, dan doen we nog wat buikspieroefeningen en de cooldown," zegt Randag, alsof het niets is.

Ze vervolgt: "Ja het is pittig, maar daarna voel je supergoed en voldaan en krijg je een yoghurtje en een drankje! Lekker toch?!"

Oordeel zelf. Deelname kost €15 per persoon, als je je als duo opgeeft is het €20 in totaal.

Wekelijks een overzicht van de nieuwste hotspots, uitgaanstips, films en restaurants in je mailbox? Schrijf je dan nu in voor de Stadsgids-nieuwsbrief van Het Parool.

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met Het Parool?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van Het Parool rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@parool .nl.
© 2020 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden