Amsterdammers lopen warm voor ghetto fitness

Ghetto fitness begint voet aan de grond te krijgen in Amsterdam. Beoefenaars van deze sport gebruiken de straat om hun workout te doen. De moves en turnoefeningen leren ze van elkaar en via YouTube.

Ghetto Gym op het Andreasplein. 'Gratis, een groot voordeel voor jongeren die fit willen zijn maar geen geld hebben voor een sportschool.' Beeld Amaury Miller

Vlak bij het Rembrandtpark staat aan het water een fitnessparkje met een groot klimrek voor volwassenen. Ernaast staan tien mannen tussen 18 en 35 jaar oud die zich op onmogelijke manieren optrekken en opdrukken aan de rekken. Zwaartekracht lijkt ze weinig te doen. Er wordt aangemoedigd, uitgedaagd en je hoort kreten vol bewondering als iemand van de ene naar de andere paal zwaait. Een groepje jongens staat op een afstandje vol ontzag te kijken.

Ze beoefenen de sport calisthenics, bedacht door de oude Grieken, tegenwoordig ook wel ghetto fitness of street workout genoemd. Een soort turnen is het, maar dan zonder gymzaal, apparaten of strakke pakken, met de straat als sportschool en teamgenoten en YouTube als trainers.

Spierbundels
Wie ghetto fitness googelt, ziet groepen mannen op willekeurige plekken in de stad oefeningen doen zoals je die alleen van Epke Zonderland kent. De spierbundels geven zichzelf namen als de Bar-Barians of Bar Brothers. Met twee handen pakken ze een verticale stang vast, van bijvoorbeeld een bouwsteiger, en drukken zichzelf horizontaal omhoog om vervolgens een tijdje als menselijke vlag te blijven 'staan'.

'Maar dat zijn wel extreme oefeningen,' zegt Guido Bakker (25) van Calisthenics Nederland. 'Het gaat erom dat je je eigen lichaamsgewicht gebruikt om te trainen. Dat kan dus ook een push-up zijn. Het duurt wel even voordat je eruitziet zoals die jongens.'

Overgewaaid uit New York
Een paar jaar geleden werd de sport ontdekt door jongens in de buitenwijken van New York, die zich geen sportschool konden permitteren. Via YouTubefilmpjes werd calisthenics ook in andere landen opgepikt. In Nederland is het een snel groeiende sport, ziet Bakker. Afgelopen weekend werden voor de tweede keer de Nederlandse kampioenschappen Street Workout gehouden in het Rembrandtpark. Bakker: 'Wekelijks zijn er zeker vier aanvragen voor het aanleggen van een calisthenicspark ergens in Nederland.'

In Amsterdam-Noord werd deze week het vierde parkje aangelegd. Een aanvraag kan worden ingediend door bewoners en moet goedgekeurd en gesubsidieerd worden door de gemeente. Zuidoost, Diemen en Nieuw-West gingen al voor.

Maar eigenlijk heb je niet eens zo'n park nodig, zegt Mike Bigiman (32) van Motivation Workout Amsterdam. 'In de trein of in de metro heb je ook stangen, en met steigers van schilders kun je prima trainen. Vroeger maakten we de kinderspeeltuinen onveilig, maar daar zat niet iedereen op te wachten.'

Bigiman: 'Het is gratis en dat is voor jongeren die wel fit willen zijn, maar geen geld hebben voor een sportschool, een groot voordeel.'

Probleemjongeren
Maar ook het sociale element speelt een belangrijke rol. 'Je helpt elkaar, praat met elkaar en probeert anderen te motiveren. We hopen jongeren die problemen veroorzaken, bij de sport te betrekken en ze een beetje structuur bij te brengen. Ze leren doelen stellen en dagen elkaar elkaar uit om die te bereiken, mentaal en lichamelijk. Dat is ook in het gewone leven belangrijk.'

Naimo Thijm (25), oprichter van de Bar Monsterz, was zo'n jongen. 'Ik wist niet wat ik wilde met mijn leven en veel vrienden hielden zich bezig met drank en blowen. Toen ik met calisthenics in contact kwam, ben ik me daarop gaan richten. In plaats van hangen op straat ging ik hangen aan een stang.'

Nu probeert Thijm ook andere jongeren enthousiast te maken voor de sport. 'Het is buiten, gratis en het is goed tegen obesitas. En is er geen parkje in de buurt? Denk creatief. Gebruik bomen of paaltjes op straat. De wereld is onze gym.'

Ghetto fitness

In Amsterdam zijn er calisthenicsparken in Noord (De Beekstraat 56), Zuidoost (Holendrechtplein), Nieuw-West (Andreasplein) en Diemen (Buytenweg 40)
Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met Het Parool?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van Het Parool rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@parool .nl.
© 2019 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden