Oogfonds: geef kinderogen na 20 minuten schermtijd korte pauze

Kinderen moeten na elke 20 minuten dat ze op een scherm hebben zitten staren een pauze van 20 seconden nemen. Dat is nodig voor een gezonde groei van het oog, aldus het Oogfonds. Het begint met een sms-actie om ouders tips te geven voor het schermgebruik van hun kroost.

Kinderen volgen thuis onderwijs en brengen meer tijd door voor een scherm dan normaal.Beeld ANP XTRA

Zo zijn naar buiten gaan en voeding ook belangrijk voor de ogen. Door ‘scherm’ naar 4333 te sms’en, ontvangen ouders vijf dagen lang gratis tips en doorverwijzingen naar meer informatie voor het bevorderen van gezonde kinderogen.

Weinig buitenlicht en veel van dichtbij kijken kunnen op de langere termijn zorgen voor bijziendheid, aldus het fonds. Het maakt zich extra zorgen nu kinderen als gevolg van de coronacrisis nog meer naar schermen kijken dan ze al deden. Ze volgen onderwijs online en komen minder buiten, nu scholen en sportclubs gesloten zijn.

Tips van de experts

Drie opvoedexperts gaven in Het Parool tips voor het maken van afspraken over de tijd dat jongeren op hun schermen mogen doorbrengen. Steven Pont: “Acht uur per dag op een scherm zitten is natuurlijk niet gezond, maar probeer toch niet boos te worden op je puber of hem te beschuldigen dat hij nu meer op zijn scherm zit dan normaal. Laat weten dat je begrijpt hoe leuk het is om de hele dag te Netflixen. Vraag of ze er zelf ideeën over hebben over hoe het ook kan en zoek samen naar een goede balans. Pick your battles, deze situatie is niet voor altijd.” 

Lees hier de rest van de tips over omgaan met pubers in quarantainetijd.

Meer over

Wilt u belangrijke informatie delen met Het Parool?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van Het Parool rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@parool .nl.
© 2020 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden