PlusAchtergrond

Wel rock-‘n-roll maar geen drugs: de Stones razen als vanouds dankzij hun gezonde gewoontes

Vanavond staan de Rolling Stones alsnog in de Johan Cruijff Arena. Mick Jagger (78) is volledig hersteld van corona. Woensdag stond de 82-jarige Tom Jones in de Ziggo Dome. Er staan meer zeventigers en tachtigers met topacts op het podium. Hoe houden ze dat vol?

Alexander van Eenennaam
Mick Jagger, met op de achtergrond Ron Woods en Keith Richards, beult zich drie uur per dag af onder begeleiding van zijn personal trainer. Beeld REUTERS
Mick Jagger, met op de achtergrond Ron Woods en Keith Richards, beult zich drie uur per dag af onder begeleiding van zijn personal trainer.Beeld REUTERS

Wie donderdagavond in de Johan Cruijff Arena een paar seconden met gesloten ogen van de muziek van de Rolling Stones geniet, loopt kans dat Mick Jagger plotseling meters verderop staat. De filmpjes van recente Stones-concerten laten haarfijn zien: ook als 78-jarige, in 2019 voorzien van een kakelverse hartklep, raast Jagger nog als vanouds over het podium.

De grootste rockacts van deze tijd bestaan uit mannen die de 70 en soms zelfs de 80 al gepasseerd zijn – en dat in een wereld van seks, drugs en rock-’n-roll. Hoewel, als één ding duidelijk is: die levensstijl domineert bij deze groep op leeftijd niet meer.

Van de bestedingen van de Rolling Stones konden meerdere dealers van genotsmiddelen lange tijd riant leven. Die tijd ligt ver achter ons. Zelfs veelgebruiker Keith Richards (78) houdt zich al meer dan vijftien jaar niet meer bezig met drugs. Ook roken – hij deed het 55 jaar lang met veel enthousiasme – is er sinds de coronapandemie niet meer bij. Richards, die alleen nog met mate alcohol neemt, merkte het effect tijdens de repetities voor de huidige tour. “Ik had opeens tien keer meer lucht,” vertelde hij in een podcast. “En ik heb meer uithoudingsvermogen bij het zingen.”

Bizar fitnessregime

Een sporter is Richards niet. Dat laat hij over aan Jagger. Die combineert een gezonde levensstijl (dieet, extra vitaminen) met een bizar fitnessregime. Onder leiding van zijn Noorse personal trainer Torje Eike beult de frontman zich drie uur per dag af. “Ik train vijf, zes dagen per week en wissel de gym af met dansen,” aldus Jagger, die naast fitness ook pilates, yoga, kickboksen en ballet in zijn trainingsschema heeft. “Ik train niet zo veel omdat ik dat leuk vind, maar omdat het nodig is.”

Tijdens een tournee warmt Jagger zichzelf slechts op op een loopband, omdat hij dan ’s avonds op het podium al kilometers maakt. “Rock-’n-roll is niet gemaakt voor zeventigers,” zei hij in de aanloop naar deze tour. “Het is nogal een uitdaging om op deze leeftijd zoiets energievretends te doen.”

Stonesgitarist Ron Wood (75) kreeg in de afgelopen vijf jaar twee keer te maken met kanker. De kettingroker van weleer (Wood rookte vijftig jaar zo’n dertig sigaretten per dag) raakt geen drugs meer aan en drinkt al meer dan tien jaar niet meer. “Als ik die levensstijl had volgehouden, was ik ingestort,” zegt hij. “Optreden werkt als medicijn. Dat wij dat zo lang kunnen blijven doen, wijst erop dat iemand daarboven ons wel mag.”

Een generatiegenoot als Bruce Springsteen (72), die nooit drugsgebruiker was, vertelde recent in een podcast dat hij zweert bij de juiste voeding. In zijn geval is die voornamelijk vegetarisch. “Ik werk soms met gewichten en gebruik een loopband, maar voor 90 procent komt het neer op mijn dieet. Ik eet geen slecht voedsel, alleen bij uitzondering.”

Op het Britse festival Glastonbury deelde Springsteen onlangs het podium met Paul McCartney, die inmiddels 80 is. Sir Paul is op het podium lang niet zo levendig als Mick Jagger, maar ook hij verkeert nog steeds in goede conditie. De Brit is al meer dan veertig jaar vegetariër en heeft zijn eigen sportroutine. McCartney, die ook aan yoga doet, ligt op een matje met een foamroller, doet rekoefeningen en stapt daarna op de crosstrainer of de loopband. Elk onderdeel doet hij vijf tot tien minuten. “Het is geen heel grote work-out, maar ik vind het prettig,” zei hij in een podcast. Aan het eind van zijn trainingssessie gaat hij op zijn hoofd staan. “Dan komen er van die gespierde types naar me toe om te zeggen dat ze daarvan onder de indruk zijn.”

Twelvepack

En Tom Jones, met 82 jaar de oudste van het stel? “Ik heb een twelvepack,” zegt Jones, die gisteravond in de Ziggo Dome optrad, over zijn fysiek. Ook hij zoekt het in de voeding (bijvoorbeeld multivitaminen), beperkt zijn alcoholconsumptie en bokst en stretcht om fit te blijven. Zijn grootste troef: ondersteboven hangen. Dat helpt tegen rugklachten. “Ik steek mijn voeten in een frame en ik draai zo om. Dat helpt me jong te blijven, al word ik in 2030 al 90.”

Keith Richards heeft tien keer meer lucht sinds hij na 55 jaar gestopt is met roken.  Beeld REUTERS
Keith Richards heeft tien keer meer lucht sinds hij na 55 jaar gestopt is met roken.Beeld REUTERS
Paul McCartney en Bruce Springsteen op het Glastonbury festival in juni. Springsteen zweert bij gezond voedsel. Beeld Joel C Ryan/Invision/AP
Paul McCartney en Bruce Springsteen op het Glastonbury festival in juni. Springsteen zweert bij gezond voedsel.Beeld Joel C Ryan/Invision/AP
Tom Jones hangt ondersteboven met zijn voeten in een frame. Dat helpt tegen rugklachten.  Beeld Getty Images
Tom Jones hangt ondersteboven met zijn voeten in een frame. Dat helpt tegen rugklachten.Beeld Getty Images

Wilt u belangrijke informatie delen met Het Parool?

Tip hier onze journalisten


Op alle verhalen van Het Parool rust uiteraard copyright.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@parool .nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden